La adicción, una enfermedad que se camufla y no se detecta a simple vista

En el pasado, las adicciones se asociaban exclusivamente a las drogas, el tabaco, el alcohol y el juego. Hoy sabemos que este padecimiento se puede presentar bajo formas diferentes. De hecho, en los últimos años han surgido otras adicciones, fundamentalmente de la mano de las nuevas tecnologías, como la dependencia al teléfono móvil o a Internet. No obstante, también existen personas adictas al sexo, a la comida, a las compras e incluso al trabajo.

Nadie dice que sea fácil superar una adicción, pero tampoco es imposible. El aburrimiento, la frustración y las emociones de tristeza son algunos de los motivos que pueden desarrollar una adicción o aumentar el riesgo de recaída.

En la actualidad, estamos ante una situación de amenaza en el deterioro de la salud mental, provocada por la pandemia del coronavirus. Según los expertos, elementos como las consecuencias laborales y económicas, el cambio drástico del estilo de vida y el estrés por las restricciones impuestas en los últimos años, acentuaron varios problemas psicológicos como las depresiones, los trastornos psicóticos y las adicciones.

¿Qué es una adicción?

La adicción es una dependencia de una sustancia, actividad o relación, que arrastra a la persona a comportamientos autodestructivos, aunque sea consciente de los daños que estos provocan. El adicto abandona poco a poco sus intereses y actividades cotidianas para sumergirse de forma compulsiva en el consumo o en la actividad que le causa placer. Como resultado, se produce un grave deterioro en su salud y/o en su vida social y laboral.

Existen diferentes adicciones, entre las más comunes encontramos:

• Tabaquismo
• Adicción a internet
• Adicción a las drogas (cocaína, cannabis, drogas de diseño, etc.)
• Adicción al trabajo
• Alcoholismo
• Ludopatía (Adicción al juego)
• Adicción al sexo
• Adicción al móvil

¿Cuándo se considera adicción?

Se considera adicción cuando la persona siente cierta dependencia hacia una sustancia o actividad. Existen distintos tipos de adicciones dentro de cada grupo de mayor o menor gravedad.

¿Cómo detectarla?

Según los expertos, los síntomas más comunes para detectar una adicción son los siguientes:

• Ansiedad por la necesidad de consumo
• Dependencia
• Cambios de humor y altibajos emocionales constantes
• Irritabilidad y enfado
• Aislamiento y cambios en la relación del entorno
• Falta de concentración
• Irresponsabilidad y falta de control de los actos
• Baja autoestima
• Autoengaño

¿Qué puedes hacer?

Para prevenir o superar una adición se recomienda trabajar estrategias de autocontrol que favorezcan calmar el estrés y fomentar hábitos saludables para competir contra las conductas adictivas.

El primer paso y más importante es reconocer y aceptar el problema. Luego, querer y estar dispuesto a superar la adicción.

Reconocer la adicción y canalizar tus pensamientos negativos para dotarte de la fuerza suficiente y salir adelante. Se debe ser crítico consigo mismo y analizar cuáles son los motivos que le han llevado a caer en la adicción.

Busque apoyo de profesionales, familiares o seres queridos que le generen confianza. Contar con su respaldo puede ayudar en los momentos de mayor debilidad. Ábrase a ellos, comparta y pregunte. Pida ayuda cuando le sea difícil controlar sus emociones o algo le preocupe.

Es importante que considere la ayuda de un terapeuta profesional que le guíe en los pasos de rehabilitación y sigue sus indicaciones.